Pilates Reformer

Predstavuje cvičenie na špeciálnom stroji s pružinami a kladkami, ktoré vytvárajú plynulý odpor. Na rozdiel od podložky chráni tvoje kĺby a nedovolí ti robiť chyby. Je to brutálne návykový mix sily a flexibility, ktorý rýchlo buduje pevný stred tela a tvaruje štíhle svaly.

Pilates Mat

Pilates na podložke je tréning s váhou vlastného tela zameraný na presnosť, dýchanie a kontrolu. Pomocou plynulých pohybov posilňuje hlboké stabilizačné svaly, odbúrava bolesti chrbta a učí ťa dokonale ovládať svoje telo od stredu až po končatiny.

Barré

Barré je naozaj energické cvičenie pri baletnej tyči, ktoré spája prvky pilatesu, baletu a kardia. Pomocou vysokého počtu opakovaní malých pohybov cielene spaľuje tuky, extrémne rýchlo tvaruje zadok či nohy a dodá ti držanie tela elegantnej tanečnice.